Specials 

Lucy og Alexandra ønsker deg velkommen til workshopen "Yogaens Essens"

 

Finn ut mer om yoga filosofi og meditasjon og hvordan du kan veve det inn i yogapraksisen din

​

Lucy holder to økter med yogafilosofi og meditasjon.*

Filosofiøkten vil være en introduksjon der vi ser på hvordan yoga defineres og hva som er målet med yoga.

 

I den guidede meditasjonen vil du lære hvordan du systematisk kan trekke deg tilbake og roe ned sinnet, slik at du kan finne langvarig indre ro ved hjelp av yoga meditasjonsteknikker.

*(Yogafilosofi og meditasjon undervises på engelsk)

 

Alexandra holder en økt med Yin Yoga, som balanserer hele deg og er uavhengig av ingen eller tidligere erfaring. Yin yoga retter seg mot de dypere lagene av vev og bevissthet.

Utforsk din dypte, stillhet, helbredelse og transformasjon.

 

Lyden har en beroligende og behagelig effekt på det vegetative nervesystemet. I klangmeditasjonen kan du fordype deg i bevissthetens sfærer gjennom lyd. Lyder er i stand til å føre oss inn i dype og unike bevissthetstilstander der vi kan erfare verdifulle opplevelser.

 

Kursholdere:

Lucy E. Johnson har lenge praktisert yoga og har skrevet to bøker - den første, "Yoga and Self-Enquiry", vant to priser. Hennes nylig utgitte bok "Meditation for the Modern Yogi" fokuserer på den praktiske anvendelsen av yogafilosofi i meditasjonspraksisen. Den var en prisvinnende finalist av 2024 American Book Fest-prisene.

 

I tillegg til at Lucy av og til deler sine refleksjoner med yogalærere og -utøvere, fortsetter hun å studere de indiske skriftene og sanskrit ved Chinmaya International Foundation i India.

 

Alexandra Paul driver "Yoga Mira Bai" og hun er BVY sertifisert

Yoga lærer.

 

I tillegg har hun tatt Yin Yoga og Emily Hess®-Klangyoga teacher training og hun er utdannet Peter Hess®Klangmassasje praktiker.

 

15. november 2025 fra kl. 10:00 – 13:00

Nivå: Alle
Pris: kr 500,-

​

♡lig velkommen; Alexandra & Lucy