Pantanjalis Yogasutra

Mange forbinder ordet yoga med helse, fitness eller grasiøse stillinger og avspenning, men yoga er mye mer omfattende enn det.

Ordet yoga kommer fra indisk sanskrit og betyr «enhet, harmoni». Yoga innebærer en harmonisering av kropp, sinn og sjel. Det kan føre til erkjennelse av opprinnelsen og forbindelse med hele kosmos og den opprinnelige kjernen i deg selv.

Yoga kan bli en helhetlig livsholdning og filosofi med en konkret tolkning av verden og en følelse av meningsfylde.

Yoga omfatter også teknikker for å oppnå denne livsholdningen. Vi bruker yoga for mer livskvalitet, smidighet, balanse, energi, mental klarhet, konsentrasjon, vitalitet og for å få bedre selvtillit.

Derfor praktiserer mennesker med høyst ulik bakgrunn yoga.

Den ideelle introduksjonen er hatha yoga. HA betyr sol og THA betyr måne og formålet med hatha yoga er å finne indre fred ved å balansere energiene fra disse to. Hatha Yoga tilbyr mange verktøy som fysiske øvelser, pusteøvelser, dyp avspenning og meditasjon. I vid forstand inkluderer hatha yoga også sunn mat og positiv tenkning.